第11章 夏季养心 (第2/3页)
目养神15 - 20分钟，同样能起到养护心脏的效果 。需要注意的是，午睡时间不宜过长，否则可能会导致下午精神萎靡、头晕脑胀 。
2. 避免熬夜�
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目养神15 - 20分钟，同样能起到养护心脏的效果 。需要注意的是，午睡时间不宜过长，否则可能会导致下午精神萎靡、头晕脑胀 。
2. 避免熬夜�
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